Inilah 8 Makanan Sumber Nutrisi Bagi Kecantikan

 

Nutrisi yang tepat adalah kunci bagi kecantikan. Sejumlah aturan umum berlaku. Di antaranya kurangi gorengan, makanan berpengawet, minuman manis dan keripik. Anjuran lainnya adalah meningkatkan asupan buah, sereal, sayuran dan daging tanpa lemak.


Namun, ahli gizi menyebutkan ada beberapa jenis makanan yang paling bermanfaat bagi kecantikan. Ahli gizi Nicholas Perricone memberikan delapan jenis makanan yang patut anda coba agar kian cantik bersinar, seperti dimuat
Genius Beauty.

1. Biji labu


Biji labu diperlukan untuk memberi asupan seng pada kulit. Gunanya, membuat kulit kian bersinar dan bebas jerawat dan komedo.


2. Air

Air membuat wajah Anda segar dan bersinar karena dapat melancarkan metabolisme dan membuang racun.

3. Bayam

Bayam mempertahankan kesehatan mata karena mengandung lutein.

4. Apel

Apel terbukti mencegah penyakit gigi sebab membersihkan enamel gigi dari plak.

5. Kacang hijau

Kacang hijau mengandung selenium dan berefek menguatkan rambut dan mencegah rambut rontok.

6. Biji rami

Biji rami mengandung Omega-3, yang bertanggung jawab untuk menghidrasi kulit.

7. Kiwi

Buah kiwi adalah sumber vitamin C dengan dosis besar, merangsang produksi kolagen dan membantu untuk menjaga kemudaan.

8. Telur

Telur diperlukan untuk kuku yang sehat. Produk ini mengandung biotin yang membuat kuku lebih kuat.


sumber
Share this article :
 
 
Support : Creating Website | Pondok Reot Template | Pondok REot Template
Copyright © 2011. pondok reot - Hak cipta dilindungi undang-undang
Template Created by Creating Website Published by Pondok Reot Template
Proudly powered by Blogger