Tips Mengobati Rasa Sakit Hati Usai Putus Cinta Cara Ampuh Obati Sakit Hati Usai Putus Cinta
- Tak ada orang yang tidak merasakan sakit setelah putus cinta,
terlebih lagi jika kita berada di pihak yang diputuskan kekasih. Untuk
beberapa orang, putus cinta bahkan bisa meninggalkan luka mendalam yang
sulit hilang dan berlangsung lama. Putus cinta memang menyakitkan, tapi
cobalah untuk tidak terjebak dalam kesedihan berlarut-larut. Dilansir Your Romance Guide, ada sembilan cara yang bisa dilakukan untuk meredakan sakit hati setelah putus cinta :
Hidup kadang suka kadang sedih, tak ada gunanya berlarut dalam kesedihan yang mendalam
1. Jangan Bertemu dengan Mantan Kekasih Sementara Waktu
Setelah
putus cinta, hindari bertemu atau berhubungan dengan mantan kekasih
Anda. Perasaan sayang yang masih ada mungkin mendorong Anda untuk
menelepon, mengirim pesan teks atau bertemu dengannya. Tapi tindakan ini
justru akan mengingatkan sakitnya putus cinta. Anda harus benar-benar
putus hubungan dengan sang mantan, setidaknya untuk beberapa bulan
untuk menyembuhkan sakit hati.
2. ‘Nikmati’ Rasa Sakit Itu
Adalah
hal yang sangat wajar ketika kita kehilangan seseorang yang dicintai.
Saat merasakan sakit, itu berarti sebuah tanda bahwa Anda sedang dalam
proses penyembuhan. Menangislah jika Anda ingin menangis, dan
berteriaklah jika memang itu bisa membuat perasaan sedikit lega. Rasa
sakit setelah putus cinta bisa menginspirasi Anda untuk mengerjakan
sesuatu yang lebih baik, yang tidak pernah Anda lakukan sebelumnya.
3. Menyibukkan Diri
Cara
terbaik menyembuhkan luka karena putus cinta dan melupakan mantan
adalah dengan menyibukkan diri. Anda tidak akan memikirkan mantan
kekasih jika tidak memberi kesempatan otak untuk mengingatnya. Cobalah
aktif terlibat dalam berbagai kegiatan. Pilih aktifitas yang Anda
senangi. Tidak hanya menyegarkan pikiran, banyak beraktifitas juga
mengalihkan pikiran Anda dari sang mantan.
4. Curahkan Kesedihan Anda Hanya Kepada Teman Dekat
Boleh
saja menceritakan bagaimana sakit hatinya Anda setelah putus cinta.
Tapi bukan berarti Anda bisa membicarakannya ke setiap orang yang Anda
temui. Bukannya bersimpati, tindakan ini justru bisa membuat teman-teman
menjauhi Anda. Bijaklah dalam menyikapi ‘tragedi’ putus cinta Anda.
Bicaralah hanya pada teman atau orang yang dekat dengan Anda, cukup
mengerti Anda dan mau mendengar setiap keluh kesah. Akan lebih baik lagi
jika orang tersebut bisa menenangkan, mencarikan solusi dan mendorong
Anda untuk melanjutkan hidup.
5. Tumpahkan Perasaan Anda dalam Tulisan
Menumpahkan
semua kekesalan dalam tulisan bisa jadi alternatif lain untuk
meredakan sakit hati akibat putus cinta. Keluarkan semua rasa sakit,
frustasi dan kemarahan Anda dalam buku harian, secarik kertas atau
komputer (tapi jangan menyebarkannya ke grup email atau jejaring
sosial). Setelah sembuh dari masa
lalu
menyakitkan, Anda bisa membacanya kembali sebagai alat introspeksi
untuk menjalin hubungan yang lebih baik dengan pasangan berikutnya.
6. Meditasi
Meditasi
adalah salah satu tehnik lama untuk relaksasi dan mengendurkan pikiran
yang tegang. Duduklah dengan tenang di dalam kamar, tutup mata, ambil
nafas dalam-dalam, dan keluarkan secara perlahan. Sambil relaksasi,
Anda bisa menjauhkan hal-hal negatif dari pikiran Anda. Nyalakan lilin
aromaterapi dan
musik instrumental untuk menambah perasaan tenang saat relaksasi.
7. Beri Perhatian Pada Keluarga
Orang
tua, kakak maupun adik mungkin adalah orang-orang yang berpengaruh
besar pada kehidupan Anda. Mereka akan selalu berada di sisi Anda saat
senang maupun susah. Saat menjalin hubungan asmara dengan mantan
kekasih, mungkin Anda tidak menyediakan banyak waktu untuk keluarga.
Inilah saatnya Anda banyak mencurahkan waktu dan berkumpul bersama
keluarga. Coba ajak mereka rekreasi, atau sekedar makan malam bersama.
Kehangatan keluarga merupakan obat paling manjur untuk
menyembuhkan luka.
8. Fokus pada Karir
Jangan
sampai kesedihan mengganggu performa kerja Anda. Mungkin akan sulit
berkonsentrasi kerja saat kita didera masalah. Tapi cobalah untuk
menjadikan karir sebagai prioritas dalam hidup Anda. Dengan fokus dalam
bekerja, tak hanya membantu Anda melupakan sakit hati, tapi juga
meningkatkan performa kerja Anda di kantor.
9. Nikmati Kesendirian
Sembuh
dari sakit karena putus cinta memang bukan hal mudah. Karena itu, Anda
butuh waktu menenangkan diri untuk beberapa lama. Jangan langsung
mencoba jalin hubungan baru setelah putus cinta untuk pelarian.
http://www.unikaja.com/2011/01/tips-mengobati-rasa-sakit-hati-usai.html