Gaya
hidup yang tidak sehat dan pola makan yang buruk, menjadi alasan utama
banyaknya orang yang sekarang ini memiliki garis-garis halus sebelum
mencapai usia yang sesungguhnya alias mengalami proses penuaan dini.
Untuk mengatasi hal tersebut, ada
beberapa langkah yang bisa dilakukan agar tubuh tetap terlihat segar dan
senantiasa muda selalu.
Selain mengkonsumsi makanan yang sehat
seperti brokoli, kubis, gandum dan buah persik, Anda juga harus
menyertakan beberapa minuman sehat dalam program ini.
Air
Minuman yang satu ini sangat penting
untuk menghindari tubuh kekurangancairan (dehidrasi). Anda selalu
mendengar saran dari ahli kecantikan tentang perlunya minum banyak air.
Air membantu membuang racun dan zat berbahaya dari sistem tubuh
sekaligus membantu melembabkan kulit dan membuka pori-pori.
Teh hijau
Salah satu minuman sehat yang tidak
hanya baik untuk kulit namun juga untuk kesehatan tubuh. Banyak pelaku
diet minum 2-4 cangkir teh hijau secara teratur, untuk membakar timbunan
lemak dalam tubuh mereka. Teh hijau memiliki polyphenols dan EGCG (antioksidan) yang bermanfaat untuk kulit dan rambut.
Jus tomat
Sayuran ini kaya akan antioksidan. Lycopene (antioksidan)
melawan penuaan dan membantu mempertahankan kulit bercahaya. Jika Anda
tidak suka sayuran mentah, tomat bisa dijadikan jus untuk meningkatkan
proses pencernaan dalam usus.
Cokelat panas
Mengkonsumsi secangkir cokelat panas
diseduh, membuat Anda akan memiliki jantung yang sehat dan kulit yang
bercahaya. Sebuah studi dari Cornell University menyatakan bahwa kakao
memiliki lebih banyak antioksidan daripada kopi, anggur merah dan teh
hijau.
Anggur merah
Minuman ini dipercaya memiliki banyak
manfaat kesehatan. Jika dikonsumsi dalam jumlah yang terbatas, anggur
merah dapat melindungi jantung dari penyakit dan membuat Anda terlihat
muda dan cantik karena memiliki resveratrol (bahan anti-penuaan).
Nah, itulah 5 Minuman Pencegah Penuaan Dini semoga menambah wawasan anda.
Sumber : BeritaSatu.com