Seharian ini kamu ngantuk banget, entah kenapa. Bangun tidur, masih ngantuk. Di kantor/kampus/sekolah makin ngantuk. Sore-sore ngantuk. Abis makan malem ngantuk pol banget. Dan akhirnya kamu mendarat dengan selamat di kasur kesayangan kamu yang dari tadi pagi posesif banget. Guling ke kiri, guling ke kanan, tarik selimut, kamu pun memejamkan mata. 1 menit.. 2 menit… 5 menit… 15 menit berlalu, kamu masih belum terlelap. Tiba-tiba, otak kamu entah kenapa mengingatkan kamu pada video Astuti (new version) yang dibawakan oleh band Masca2. Rasa kantuk yang gelayutan di mata kamu seharian tadi hilang seketika.
Kamu pun bete.
Yak
selamat, kamu baru saja mengalami yang namanya Insomnia. Terus, kalo
udah nggak bisa tidur gini ngapain dong ? Kali ini, kami bakal ngasi
beberapa tips, hal-hal yang bisa kamu lakuin pas nggak bisa tidur.
(PESAN MBDC : KAMI TIDAK BERTANGGUNG JAWAB ATAS SEGALA HAL YANG TERJADI JIKA ANDA MENGIKUTI TIPS-TIPS DIBAWAH INI)
1. Baca Buku
Ini
yang paling standar sih yah. Baca buku aja gitu sampe ngantuk kamu
muncul lagi. Ada yang bilang sebaiknya kamu baca yang ringan-ringan
kayak komik atau novel teenlit yang gak berbobot supaya pikiran kamu
tenang dan bisa tidur. Ada yang bilang kamu musti baca yang berat-berat
seperti jurnal ilmiah atau buku pelajaran fisika supaya otak kamu capek
dan menyuruh kamu untuk tidur. Buat kamu yang relijius bisa baca kitab
suci.
Yang sebaiknya jangan dibaca :
- Buku stensil : yang ada nanti kamu jadi semangat, terus pas inget kamu masih jomblo, nggak ada yang mau berbagi kehangatan sama kamu, dan akhirnya jadi galau.
- Buku harian sodara kamu : Karena nggak sopan.
- Buku resep mamah : Nanti kamu jadi laper, dan nyoba masak sendiri di dapur, yang akhirnya gagal dan membuat rumah kamu kebakaran. Kamu pun dianggap pembawa sial bagi keluarga.
2. Minum
Kata
orang tua sih, kalo nggak bisa tidur tuh enaknya minum susu coklat
anget. Ini ada benernya, soalnya kata penelitian susu coklat anget bantu
bikin kita tenang dan bikin tidur jadi enak. Tapi ini enggak menjamin
kamu bisa tidur. Kalo kata kami, mendingan kamu minum ini aja :
Minumnya
yang banyak. Biar sehat kan katanya kamu musti banyak minum. Nah ini
kesempatannya. Minum yang banyak sampe kamu teler, dan akhirnya kamu
ketiduran deh. Tapi minumnya di kamar dan sendiri aja yah, kita nggak
tanggung jawab kalo kamu sampe begini nasibnya:
atau kamu diginiin sama temen kamu :
3. Ngemil
Ada
beberapa jenis orang yang nggak bisa tidur karena kelaperan. Kalo kamu
jenis ini, sebaiknya kamu ngemil-ngemil ringan aja. Kalo perut udah
berisi kan biasanya jadi ngantuk tuh. Beberapa jenis cemilan yang cocok
buat sebelum tidur adalah :
Kalo masih nggak bisa tidur juga, coba ngemil ini aja :
Ini Xanax, bukan ecstasy
4. Internetan
Nah
yang ini kalo kamu udah menyerah untuk mencoba tidur. Daripada
guling-guling nggak jelas di kasur, mendingan kamu menjelajah. Pasti
kamu penasaran tentang nasib Libya setelah Kol. Gadaffi lewat. Atau
krisis ekonomi di eropa gimana ya? Apakah bakal berdampak sistemik yang
akhirnya merusak ekonomi dunia seperti waktu subprime mortgage di
amerika? Ini saat yang sangat tepat untuk memperluas cakrawala kamu.
Atau kamu bisa menghibur diri sambil browsing seluruh artikel MBDC dan tau-tau matahari udah terbit.
5. Jalan-Jalan
Jalan-jalan
itu paling enak dilakuin pas kamu lagi suntuk. Kalo kamu udah
guling-guling 2 jam tapi nggak bisa tidur juga, suntuk kan akhirnya? Nah
coba aja jalan-jalan. Jalan-jalannya bisa keliling kamar, keliling
rumah, keliling komplek, atau bisa juga keliling kota. Lumayan kan,
jalan-jalan tengah malem keliling kota, ngeliat suasana sepi diterangi
cahaya lampu. Sambil diiringi irama smooth jazz. Beughh… Sedap bener
kayaknya. Tinggal ditambahin rokok ama kopi anget aja tuh.
Tapi
musti diingat, kalo kamu mau jalan-jalan tengah malem gitu, kamu musti
hati-hati karena keadaan kota tidak selalu aman. Bisa-bisa kamu
dipalakin preman, atau kamu ketemu yang beginian :
Kalo
mau ekstrim, kamu bisa juga jalan-jalan ke luar negri, misalnya ke
eropa. Dan beli tiket yang first class. Kalo kamu beruntung, kamu bisa
dapet kursi dimana kamu pasti bisa tidur enak:
6. Masturbasi
Tiba-tiba muncul sendiri fotonya. Yaudahlah ya..
Ini
yang paling cepet dan praktis. Em.. Cepet ato enggaknya kembali pada
kemampuan masing-masing sih. Ya pokoknya paling praktis deh. Kamu cuma
perlu cari bahan, buka celana dan mulailah bermain.
Emang
apa hubungannya masturbasi ama insomnia ? Nah menurut penelitian,
masturbasi dapat mengeluarkan endorphin yang membuat kita jadi happy.
Dan masturbasi bisa bikin kita jadi lebih merasa rileks dan damai, jadi
bisa bikin gampang tertidur. Kamu kalo abis selese masturbasi, rasanya
capek-capek-lega gimana gitu kan, kayak nggak ada beban hidup.
Apa? Enggak? Malah jadi deg-degan? Wah jangan-jangan salah tuh cara kamu mainnya. Coba cek disini tentang gimana masturbasi yang benar.
Kamu punya tips buat menghadapi Insomnia yang manjur ? Coba di share ya…
